Практичный маршрут для тех, кто хочет безопасно начать играть в большой теннис после сорока лет.
Как начать заниматься
После 40 особенно важны постепенное увеличение нагрузки, качественная разминка, подходящая обувь и восстановление. Не нужно стремиться играть быстро с первого занятия.
Тренер поставит базовую технику и поможет избежать лишней нагрузки на колени, плечо и локоть. При хронических заболеваниях заранее обсудите занятия с врачом.
Полезные разделы
Частые вопросы
Не поздно ли начинать после 40?
Нет. Любительский теннис можно осваивать в любом возрасте, если учитывать состояние здоровья и повышать нагрузку постепенно.
Что взять на первое занятие?
Теннисные кроссовки, лёгкую форму, воду, кепку для открытого корта и небольшое полотенце.
Актуальное расписание
Все тренировки →Ближайшие тренировки
Пока нет опубликованных ближайших тренировок.
Готовы выйти на корт?
Создайте личный кабинет, подпишитесь на тренера и не пропускайте новые тренировки.