Тренировки для взрослых новичков и любителей: понятный старт, комфортная нагрузка и постепенное освоение техники.
Как начать заниматься
На первых занятиях тренер помогает освоить стойку, хватку, движение по корту, форхенд и бэкхенд. Нагрузка подбирается с учётом возраста и физической формы.
Регулярные тренировки развивают выносливость, координацию и дают живое общение. Начните с одного занятия и решите, какой формат подходит именно вам.
Полезные разделы
Частые вопросы
Нужна ли своя ракетка?
Для первого занятия уточните у тренера возможность аренды. Покупать ракетку лучше после консультации.
Сколько раз в неделю заниматься?
Для уверенного прогресса большинству любителей подходят одна или две тренировки в неделю.
Актуальное расписание
Все тренировки →Ближайшие тренировки
Пока нет опубликованных ближайших тренировок.
Готовы выйти на корт?
Создайте личный кабинет, подпишитесь на тренера и не пропускайте новые тренировки.